４⽇間の⾷事を⽐較して、何か気づきましたか︖お気づきの通り、４群は意外とコントロールしやすい群なんです。そして、お気づきの⽅もいるかもしれませんが、実は、４⽇とも第３群が⾜りていない・・・そんな３群を⾷べるヒントは後ほどご紹介します。⿂介、⾁、⾖・⾖製品野菜（きのこ・海藻含む）穀類、油脂、砂糖その他芋、果物乳・乳製品、卵memo▶この１⽇、おおよそ何点分？点点点点⾷事の⽬測能⼒を磨く
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