・・・0最⼤酸素摂取量⼼肺持久⼒の測定⽅法。少し、いや、かなりマニアックな内容も含まれていますが、勉強してるって感じがします。さらに、興味が⽣まれるかもしれません。さらに詳しく知りたくなったら、ぜひお問合せを。20-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-69出典︓鈴⽊政登. 体⼒科学, 200970-自転車エルゴメーターで測定した最大酸素摂取量（VO2max）の年齢別基準値（ml/kg/min）5040302010男性⼥性（歳）最⼤酸素摂取量の測定は特殊な機器や測定技能を持った専⾨家を必要とするため、どこでも⾏えるものではありません。そのため学校などでは、「20 mシャトルラン」や「1500 m（または1000 m）⾛」が⽤いられています。最近では、VO2max測定（推定）機能の付いたスマートウォッチも市販されています。私たちは、労働者の⼼肺持久⼒評価に利⽤できる質問票やステップテスト（左図）を開発しています。▶⼼肺持久⼒の測定⽅法⼼肺持久⼒の代表的な（信頼性や妥当性の⾼い）測定⽅法は、ランニングマシンや⾃転⾞エルゴメーターと呼気ガス分析装置を⽤いた運動負荷試験（右図）により、最⼤酸素摂取量を測定する⽅法です。最⼤酸素摂取量は、時間微分の記号「・（ドット）」を⽤いて・「VO2max（ﾌﾞｲﾄﾞｯﾄｵｰﾂｰﾏｯｸｽ）と表記されます。これは1分間あたりに摂取できる酸素の最⼤値という意味です。⼼肺を中⼼とした「酸素摂取運搬能」と、筋組織による「酸素利⽤能」が総合的に⾼い⼈の数値が⾼くなります。▶⼼肺持久⼒はどれくらいがいいの？⽇本⼈を対象に作成されたVO2maxの年齢別基準値です。ここに⽰される通り、⼼肺持久⼒は加齢に伴い減少します。⼼肺持久⼒を調べる
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